Le smoothie de la matinée qui met la patate… Pomme et banane sur un lit de Kale 2 feuilles de Kale ( chou frisé) 1 pomme 1 banane 2 C à c de graines de chia 2 grands verres de lait végétal doux ( amande, riz, …) Enlever les côtes des feuilles de chou Couper la banane en rondelles Couper la pomme, enlever les pépins et la couper en gros bouts (sans la peler) Mettre le lait dans un blender et ajouter le reste des ingrédients. Mixer doucement et une fois que ça commence à être b